Isenk - Stres merupakan gangguan mental yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia sehari-hari. Banyak tekanan dalam pekerjaan, lingkungan sosial, dan kehidupan sehari-hari membuat Anda rentan terkena stres. Jika tidak ditangani sejak dini, stres bisa mengantarkan Anda pada penyakit mental lainnya yang lebih parah seperti depresi.
Lantas bagaimana cara menanggulangi stres dengan cara yang menyenangkan? Dilansir dari dailymail.co.uk, Anda bisa mencoba untuk bepergian ke pedesaan dan melihat pemandangan hijau yang sulit untuk ditemukan di kota besar.
"Tak disadari, melihat pemandangan hijau bisa menyegarkan mata Anda. Ditambah dengan udara yang masih segar, maka tingkat stres akan menurun," ujar penulis penelitian ini Gregory Batman dari Stanford University.
"Selain hanya duduk diam dan melihat pemandangan, berjalan kaki di sekitar pedesaan juga mampu membantu Anda dalam meredakan stres," terangnya.
Hasil penelitian ini diketahui setelah para peneliti menemukan bahwa hormon stres dalam diri seseorang menurun ketika mereka melakukan kegiatan bersantai di pedesaan entah untuk berjalan kaki, menikmati pemandangan, atau berinteraksi dengan penduduk setempat.
Comments