Deretan Artis Awet Muda Dengan Yoga, Mulai dari Sophia Latjuba Hingga Wulan Guritno

Cumaisenk - Anda pasti sudah tidak asing dengan yoga. Olahraga yang satu ini menjadi favorit banyak selebriti di Tanah Air. Mulai dari Sophia Latjuba, Inul Daratista, Maudy Koesnaedi, Wulan Guritno, Pevita Pearce, hingga Anjasmara.

Yoga merupakan olahraga asal India yang membuat tubuh dan pikiran untuk fokus kepada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan. Hal ini demi meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Oleh karena itu, olahraga yoga tidak hanya dapat membuat tubuh Anda bugar dan fit. Tetapi, yoga juga bisa membuat pikiran Anda rileks dan mengurangi rasa gelisah, sehingga berpotensi terhindar dari penyakit-penyakit yang muncul akibat stres.

Namun di luar itu, olahraga yoga ternyata bermanfaat agar terlihat awet muda. Ada beberapa alasan mengapa yoga dapat membuat Anda terlihat lebih muda daripada usia Anda sebenarnya.

Bagaimana caranya? Berikut informasi selengkapnya, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (29/6/2021).

Yoga membuat pikiran rileks

Alasan pertamanya adalah, olahraga membuat pikiran Anda rileks. Berdasarkan studi para peneliti di UCLA, ditemukan bahwa melakukan meditasi yoga selama 12 menit per hari selama delapan minggu, dapat membantu mengurangi respons peradangan tubuh.

Seperti kita ketahui, peradangan adalah respons normal terhadap stres. Nah, stres itulah yang memberikan dampak buruk pada kulit. Dengan mengurangi peradangan dan stres, memungkinkan kulit untuk melakukan fungsi regulernya tanpa masalah.

Yoga melancarkan sirkulasi

Alasan kedua mengapa yoga membuat awet muda adalah, olahraga yang satu ini dapat meningkatkan sirkulasi. Seperti diketahui, semua pose dan latihan pernapasan saat yoga dapat membantu darah Anda mengalir, dan itu bagus untuk kulit Anda. Sebab, sirkulasi darah yang buruk membuat Anda tidak mendapatkan cukup darah ke kulit, sehingga wajah Anda bisa terlihat pucat atau kusam. Ini juga bisa menyebabkan luka di wajah bertahan lebih lama hingga memperlambat produksi kolagen yang merupakan kunci kulit awet muda.

Yoga meningkatkan kesehatan pencernaan

Alasan yang terakhir adalah, yoga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Lantas, apa hubungannya dengan kulit yang awet muda? Diketahui, bahwa memang ada hubungan antara kulit dan usus Anda. Para peneliti menemukan, bahwa ketika pencernaan melambat, hal itu bisa mengubah keseimbangan bakteri di usus. Hal itu bisa menyebabkan peradangan yang muncul di kulit. Oleh karena itu, dengan yoga Anda bisa menjaga kesehatan saluran cerna, sehingga kulit Anda bisa lebih sehat dan bersih. (inw1)